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「ダイエットを始めても、いつも3日坊主で終わってしまう…」 「いつの間にか決めたことをやらなくなって終わってる」 そう感じたことはありませんか？ 実は、ダイエットが続かない人の多くは **意志の弱さではなく、“仕組みの問...

はじめまして。通算6,000セッションの実績のあるパーソナルトレーナーとして活動している かわうそくん です。 このブログでは、ダイエットや筋トレを通じて「人生を変える身体づくり」を目指す方に向けて、実践的で現場目線の情報を発信して...